Sota ja Mielenrauha tutkii Suomen sotien vaikutuksia koko kansakunnan mentaliteettiin. Peloista ja traumoista ei sopinut heti sotien jälkeen puhua, eikä oikein myöhemminkään. Kuinka monta sukupolvea mielten haavojen parantamiseen tarvitaan? Elokuva koostuu rintaman ja kodin välillä lähetetyistä kirjeistä sekä päiväkirjamerkinnöistä. Yksityiset kokemukset yhdistyvät koko kansankunnan historiaan, kun asiantuntijat avaavat sekä sotaa että ihmismielen saloja.